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자아의 방어 기제 (Defence Mechanism ) 

1. 억압 (Repression) - 불안에 대한 1차적 방어 기제. 

2. 억제 (Suppression) - 의식적으로 혹은 반의식적으로 잊으려고 노력하는 것. 

3. 취소 (Undoing) - 비의식에서 자신의 성적 욕구 혹은 적대적인 욕구로 인해서 상대에게 피해를 주었다고 느낄 때, 그 피해를 취소하고 원상복귀하려는 행동. 속죄행위/부인을 때린 후 꽃을 사다 주는 행위 등. 많은 종교 의식의 기저에 있음. 

4. 반동형성 (Reaction Formation) - 겉으로 나타나는 태도나 언행이 마음 속의 욕구와 반대인 경우. 역공포(Counter-Phobia)/과잉보상 포함. 

5. 상환 (Restitution) - 비의식의 죄책감을 씻기 위해 사서 고생하는 행동. 

6. 동일화 (Identification) - 부모, 윗사람 등 중요한 인물들의 태도와 행동을 자기 것으로 만들면서 닮는 것. 
  > 적을 모방함, 또는 금지된 대상과의 동일화 (Hostile or Negative Identification) 
  > 공격자와 동일화 (Identification with Aggressor) 
  > 'as if' 성격, 병적 동일화 (Pathological Identification) - 이상적인 인물에 붙어 공생(Symbiosis) 
  > 공감 (Empathy) - 상대방의 입장이 되어 상대의 생각이나 감정이 내 것처럼 느껴지고 이해되는 현상. 
  > 합일화와 함입 (Incorporation and Introjection) 

7. 투사 (Projection) - 자신이 비의식에 품고 있는 공격적 계획과 충동을 남의 것이라고 떠넘겨 버리는 정신기제. 
  > 사고(Thinking)의 형태로 투사되면 망상이 되고, 지각의 형태로 투사되면 환각이 된다. 

8. 자기에게로의 전향 (Turning against self) - 공격적인 충동이 다른 사람이 아닌 자기에게로 향하는 것. 엄마에게 야단 맞은 아이가 화가 나서 자기 머리를 벽에 부딪치는 행위. 

9. 전치 (Displacement) - 원래의 비의식적 대상에게 주었던 감정을, 그 감정을 주어도 덜 위험한 대상에게로 옮기는 과정. 언니를 미워하는 동생이 언니의 공책을 찢는 행위 등. 

10. 대체형성 (Substitution) - 목적하던 것을 갖지 못하게 되면서 생기는 좌절감을 줄이기 위해 원래의 것과 비슷한 것을 취해 만족을 얻는 행위. 꿩 대신 닭. 

11. 부정 (Denial) - 의식화된다면 도저히 감당하지 못할 어떤 생각, 욕구, 충동, 현실적 존재를 비의식적으로 부정하여 마음의 평정을 유지하려는 것.

12. 상징화 (Symbolization) - 어떤 대상이나 사상이 다른 대상이나 사상을 나타내는 데 사용되는 정신기제. 농담/문학/예술 등에서 볼 수 있음. 비의식의 언어(Language of Unconsciousness) 

13. 보상 (Compensation) - 실제적인 노력이든 상상으로 하는 노력이든 간에 자신의 성격, 지능, 외모 등과 같은 이미지의 결함을 메우려는 비의식적인 노력. 

14. 합리화 (Rationalization) - 인식하지 못한 동기에서 나온 행도을 그럴 듯하게 이치에 닿는 이유를 내세우는 방어 기제. 

** 논리 불통의 방 (Logic-tight compartment) - 논리적으로 모순되는 두 개의 심리적 현실이 공존하면서도 괴로움이 없고 갈등도 느끼지 않는 심리 

15. 격리 (isolation) - 과거의 고통스러운 기억과 관련된 감정을 의식에서 떼어 내는 과정으로, 고통스러운 사실은 기억하지만 감정은 억압되어 느낄 수 없다. 즉, 고통스런 사실은 의식 세계에 남고, 이와 관련된 감정은 비의식 세계에 보냄. 

16. 지식화 (Intellectualization) - 격리보다 발달된 형태로서, 감정과 충동을 억누르기 위해, 그것들을 직접 경험하는 대신에 그것들에 대한 생각만 많이 하는 방어 기제. 

17. 퇴행 (Regression) - 심한 좌절을 당했을 때, 현재보다 유치한 과거 수준으로 후퇴하는 것. 꿈이나 몽상은 정상적이고 일시적인 퇴행. 

18. 해리 (Dissociation) - 마음을 편치 않게 하는 성격의 일부가 그 사람의 지배를 벗어나 하나의 독립된 성격인 것처럼 행동하는 경우. 몽유병/이중인격(Dual Personality)/둔주(Fugue)/자동필서... 지킬 박사와 하이드 

19. 저항 (Resistance) - 억압된 자료들이 의식으로 떠올라오는 것을 막는 것. 저항을 보이는 것은 중요 자료에 접근중임.

p.s. 열라 많네.. 손가락 아파. 헥헥 

20. 차단 (Blocking) - 서로 연결된 몇 가지 생각들 가운데서 앞선 것은 기억이 나지만 뒤를 잇는 생각이 억압당해 도저히 기억되지 않는 것. 

21. 신체화 (Somatization) - 심리적 갈등이 감각기관, 수의근육계 외에 신체 증세로 표출될 때. 

22. 성화 (Sexualization) - 성적으로 대단한 의미를 가진 것도 아닌 것에 성적인 의미를 크게 부여하는 것. 

23. 금욕주의 (Asceticism) - 의식에서 지각되는 모든 쾌락은 반대하면서, 이렇게 금욕하는 데서 만족감을 얻는 것. 

24. 유머 (Humor) - 자신이나 타인에게 거북하고 불쾌한 감정을 느끼지 않게 하면서 자기 느낌을 즐겁게, 공개적으로 표현. 

25. 이타주의 (Altruism) - 남들의 본능적 욕구 충족을 집요하게 건설적인 쪽으로 도와 주는 것. 

26. 분리 (Splitting) - 자기와 남들의 이미지, 자기와 남들에 대한 태도가 '전적으로 좋은 것'과 '전적으로 나쁜 것'이라는 두 개의 상반된 것. 

27. 투사적 동일화 (Projective Identification) 

28. 회피 (Avoidance) - 위험한 상황이나 대상으로부터 안전한 거리를 유지하려는 것. 의식적/비의식적 회피 가능. 

29. 승화 (Sublimation) - 본능적 욕구나 참아내기 어려운 총동 에너지를 사회적으로 용납되는 형태로 돌려 쓰는 방어기제로 가장 건강한 방어 기제. 

30. 방어 과정 (Defensive Processes) - 여러 종류의 방어 기제를 이용하여 복잡하게 조직화된 운동, 지각, 인지의 자아기능. 
  > 성격 방어 (Character Defecse)
  > 전환 (Conversion) 
  > 환상 (Fantasy)
  > 꿈 (Dream) 


아우... 열라 많고 기네... 휴 . 내용이나 종류도 다양하지만, 

더욱 골 때리는 건.... 저 많은 것들이 시시각각, 때론 복합적으로 쉼 없이 우리 의식/비의식에 작용한다는 거겠지. 


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